たのしい工学

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【おすすめ】パソコンで疲れた目をケアするグッズ

   

どうも、しゅーぴーです。

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今日は目のケアに関することを書きます。

眼精疲労になって知った目の大切さ

インターネット社会になって、PCを使う時間というものが絶対的に増えてきていると思います。2ヶ月まえくらいに、急に目がかすみだして、目をあけているのが辛くなりました。10秒も近くのパソコンを見ていられないくらいになったんです。そして、肩が強烈に凝りだして、眼の奥からあたまのてっぺんにかけての頭痛がある状態がずっと続きました。めまいもするような感じで、最初はなんの病気になったのか?と、とても不安になったものです。頭に異常があるのか、目に異常があるのか、一体どこがおかしいのかがよくわからないような症状は得体の知れない恐さみたいなものがあるんです。

想像以上に長かった

とりあえず眼科に行きました。診断結果はドライアイからの眼精疲労ということでした。目薬を二種類もらって二週間さしつづけましたが、まだ眼の奥に根っこのような痛みがありました。二週間後に再び受診して、さらにもう一種類目薬をもらって、やっとよくなってきたかなという感じです。

目の調子がおかしいなと感じるひとに

眼精疲労と診断される前にも、なんとなく目に違和感といいますか、おかしいなと思うところはあって、じつは目がかなり充血しやすかったんです。で、どうもドライアイになると目は充血しやすいらしくて、もしかするとその時からずっとドライアイだったのかもしれません。あと、視力の低下も眼精疲労、ドライアイの症状にあるそうです。実際、症状が改善してくると、遠くのものが見えやすくなった気がします。なので、最近目が充血するな、とか、遠くのものが霞むな、とか感じたら、もしかするとドライアイとかかも知れません。

わたしが眼精疲労を治したグッズ

もちろん、目の疲れを感じている人はすぐに病院にいった方がいいと思います。しかし、病院でくれる目薬だけでは不十分なのも確かなことで、治りを早くしたり再発を予防するには普段のセルフケアがなによりも大切です。眼科医がおすすめしてくれたセルフケアグッズを紹介しますと、

これは実はわたしのレギュラー目薬でもあります。じつ昔から目薬には凝ってまして、いろいろと使ってみた結果、これがいちばん効く気がしました。

  • 防腐剤フリー

なのが最大のメリットかと思います。ピント調節成分やコリをほぐす成分が最大濃度配合された目薬というのは、たくさんあるんです。しかし、防腐剤を配合していないで、これらの成分も最大濃度配合しているものはほとんどないようです。

4本で1200円。1本300円で1ヶ月で使いきりと考えれば、高価ではないと思います。安くても目に負担をかける防腐剤を配合したものを利用するよりは、長い目で見てもよほどいいお買い物だとおもうのですがね。

これもよかったです。寝る時にこれを着けて寝ると翌朝の目のすっきり感が違います。

いちばんおすすめ

眼精疲労の肩や眼の奥の痛みなどにダイレクトに効いた感じがあったのはこれでしたね。肉体疲労時にも効くので、眼精疲労でなくとも疲れているなと感じる人が飲むのもアリです。かなり自分的には信頼しているビタミン剤です。ほんと、おすすめです。

まとめ

結局、できるひとは身体に気を遣えると思うんです。なのでスポーツ選手には見習うべき点が沢山あると思っています。スポーツをしないひとも同じで、身体が調ってなくては、最大のパフォーマンスは発揮できません。わたしも眼精疲労の時はブログも書けないくらいに調子が悪かったです。最大のパフォーマンスを発揮どころか、PCの画面さえ見れない。自分で実際に失ってみて気がつくのもよいのかも知れませんが、人のふりみて我がふり直すのも十分に賢明かと思います。普段からのケアは大切なのです。

前にも眼精疲労のことは書きましたが、大切なことは二回言うって感じで書きました。



ではでは。

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