眼精疲労を治す方法
どうも、しゅーぴーです。
いやあ、、眼精疲労がひどくて、更新ができませんでした。つらかったです。。みなさんもデスクワークが立て込んで、目や肩がつらいという経験はありませんか？
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先週は月曜日からずっと、肩こりと眼の奥の痛みがひどく、パソコンを眺めるだけでもつらかったです。本を読むのも辛く、思い切って、PCと本断ちをしていました。（まじでそうせざるをえなかった。）
寝ても改善しないのは困ったもので、いろいろと対策をうちまくりました。とりあえず、この間に買ったものを紹介します。
商品No1.ドクターパッドテンス
もう、机に向かって、パソコンのキーボードに手を添えるだけで、肩が疲労してくるような感覚があって、とにかくつらかった。。そんな中、気分転換にドン・キホーテに行った時に見つけたのがこの商品でした。首に貼っておくだけで整骨院の低周波治療器のような効果が得られ、また、見た目もグッドです。なんせグッドデザイン賞受賞です。さらに安心の日本メーカー製。見た目は単純ですが、15段階に強さを変化できるすぐれもので、首以外にも腕や脚や足の裏など、使える範囲も広いです。で、使った感想ですが、いいです。効きます。整骨院に行かなくていいやと思える程に首周りから肩がほぐれた実感が得られました。
商品No2.めぐりズム
ドクターパッドをやってから、寝る時にめぐりズムを着けて寝てしまう。これが、先週のゴールデンコースでした。目の周りの血行を良くすることで、疲労を軽減してくれます。着用時に香る香りもまたいいんですよね。わたしはカモミールジンジャーの香りのものを購入しました。
商品No3.ビタタイムFXプラス
眼精疲労は、ビタミンB系の不足で生じるらしいです。なので、それを補うにはビタミンサプリが必要です。しっかり治療するためには、外からはもちろん、内側からのケアも忘れてはいけません。以前にも、ひどい眼精疲労に罹ったことがあるのですが、その時はアリナミンEXプラスを飲んでみました。でも、効果はほとんど感じなかったので、せっかく高いお金を出したのになあと、少し損した気持ちになったのですが、今回試しに購入してみたこれは60錠で1000円と値段もお手頃で、実際に効果を実感することもできました。入っている成分が違うのかも知れませんが、自分には合っていると思います。
と、これらを利用して1週間近くPCと本を控えたわけですが、おかげさまで今は大分調子がいいです。なにせこうやってブログを書けるまでに回復したわけですから。ネットが発達して、確かに何かと便利な世の中になってきたかも知れませんが、世の中よいことだけのことというものは無いわけで、こうやって目や肩の不調など、人の健康にとっては必ずしもよいものだとは言えない部分がその代償のように現れたりもするわけです。
結局、健康あっての生活、仕事です。だからといって、健康に固執し過ぎるのもなかなかうまくいかないこともあるわけで、世の中は何事、バランス感が大切なのだと思います。やらなければ、すすまないけど、やりすぎてもすすまないのです。しかもそれは人それぞれ個人差があります。なので、自分の中のバランス感覚を養うことが何よりも大切なのだと、眼精疲労になって、ぼーっと過ごしていた最近の日々から教えてもらった気がします。
というわけで、眼精疲労は相当厄介ですということをみなさんにお伝えします。
ではでは。