なんとなく不調を感じたら、「聴くクスリ」を。
どうも、しゅーぴーです。
暑い日が続きますが、なんか体調がすぐれないなあ、と思うことはありませんか。もしかすると、自律神経が乱れているかも知れませんよ。
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自律神経ですが、一度はどこかで聞いたことはあるでしょう。これがどういうものなのかといいますと、司令塔みたいなものです。あれです、AKBでいえば高橋みなみさん（ちょっと古いし、正しくは元AKBだし）みたいな。ようはそれくらい身体の組織には大切なもので、人の身体全体の臓器をコントロールするものです。
交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）が、綱引きのように働いて、臓器をコントロールしています。血管を例にこれらの働きを見ると、交感神経は血管を収縮して心拍数や血圧を上げ、副交感神経は逆に血管を拡張させて心拍数や血圧を下げようとします。
で、これらは両方とも高いレベルで保たれているのが理想的らしいです。日中は交感神経が少し高いくらい、夜間は副交感神経が少し高いくらいになるのがよいらしいです。
この自律神経ですが、なかなか自分の意識で整えるのが難しいものなようで、自分の意識の及ばないところで乱れてしまうことがあるようです。ストレスでも自律神経のは乱れますが、「あ、自律神経乱れたな」とはなかなか意識しないでしょう。
わたしも今日の午前あたりは身体がものすごくだるくて頭痛がして、とてもつらかったのですが、午後から急によくなりはじめました。だらだらとwebをみていたら、こんな本がありました。
騙されたと思って、近所の本屋ですぐに購入しました。騙されたと思って、今も聴いています。とても落ち着いた気持ちになりながらこのブログを書いてます。帯には72万部突破と書かれていました。もしもでたらめなものだとして、72万部も売れるでしょうか。もうすぐミリオンセラーじゃないですか。金スマでも紹介されていたらしいです。
騙されたと思って聴いていますが、どうやら医学的根拠もあるようで、作者によると
人間の脳は、本能的に音楽を「快」と感じるようにプログラムされていることが明らかになりました。
ということらしいです。
その見地に基いて作られたのが、本書に付属する自律神経が整うCDです。
自律神経の乱れから健康に悪影響が出るのを未然に防ぐための「予防」としても、既に調子を崩してしまった場合の「治療」としても、このCDは効果を発揮するとのことです。9曲収録されていますが、聴き方は自由。ランダムな順番に聴いても、いつの時間に聴いても、BGMとして一日中聴いても大丈夫らしいです。
CDを聴いた現在の実感としてはぐっすり眠れそうな気がします。原因不明の不調に悩んでいる人は騙されたと思って聴いてみるのも、悪くないかも知れませんよ。
ではでは。